无土栽培用红砖块可以吗（无土栽培可以种植植物,不用担心土地沙化问题）
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1、怎样才能提高拳头的硬度和力度,让一个普通人能用1拳打碎2块红砖头?
增强力量：打出一拳打碎砖头需要非常强大的力量，因此需要进行力量训练，包括举重、俯卧撑、引体向上等。同时，还需要进行爆发力训练，例如跳跃、冲刺等。 技巧训练：一拳打碎砖头需要掌握正确的技巧，包括正确的拳法、出拳的速度和力度等。可以通过模仿大师的动作，进行反复练习，逐渐掌握正确的技巧。
拳头的硬度俯卧姿势用拳面接触地面，力度可以做卧推。拳硬 度就是刺激皮和肌肉组织，使肌密度排列更紧密，增厚、神经疼觉减少。卧推是最接近冲拳线路的练习方法之一，如果要加强力量，不但要提高肌肉的面积，也要提高肌肉彼此的协调，还有经济的线路。
中期：采用书本厚度约1cm，其他同上；后期：从瓦片开始，逐渐更换为普通红砖等硬物，打击数量酌情增减；按照以上步骤，大约3~5个月，即可提高拳头硬度。
拳头硬度：度劲（拳面做伏卧撑，打千层纸，打木桩）皮肤 ：由轻到重，手掌拍打粗糙表面（树皮，沙土），当拳面皮肤角质厚了，基本上你的手破砖也不会划伤。值得注意的是，当你拳力重的时候意味着对你手腕手肘关节的力量要求也大了，为了避免自己扭伤，应适当加强关节方面的练习。
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