水果栽培专家排名前十(水果种植大户)
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1、世界十大营养水果排名
刺梨 刺梨,又名茨梨、刺莓果、佛朗果、木梨子,是一种具有丰富营养的珍稀水果。每100克刺梨中的维生素C含量高达2585毫克,被誉为维生素C之王。 余甘果 余甘果,又名余甘子、牛甘果、牛甘子、油甘子、庵摩罗果等,在印度备受推崇,被誉为“圣果”。
苹果作为最常见的水果,养身效果想必是大家都知道的,维生素和果胶的含量非常丰富,能够有效促进肠道蠕动,改善肠胃不适的状况。香蕉中含有大量的天然钾,可以很好的改善高血压和心血管疾病,属于男女老少皆宜的水果,而且热量也特别低,减肥人士吃也是很不错的选择。
十大最具营养价值水果排行榜:大枣。水果中的维生素C之王,维生素C含量高达243毫克/100 克,差不多是苹果的60倍,柠檬的10倍,猕猴桃的4倍。某些品种的冬枣维生素C含量最高甚至能达到500~600毫克/100 克。
第十名是紫葡萄。紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。第九名葡萄柚又叫西柚,含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果,因此,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
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